B-babybuggyGO

Functional Outdoor Training für Mütter

Sie möchten nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form kommen, die Baby-Pfunde verlieren und Ihren Neuankömmling aber immer dabei haben? Dann ist das genau das richtige Angebot für Sie. Mutter und Kind – sportlich aktiv!

Outdoor Training für Mutter und Kind in Regensburg

Als stolze Mutter ist Ihr Kind der neue Mittelpunkt in Ihrem Leben.
24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche sind Sie auf Abruf und spielen, füttern, wickeln, lachen und trösten. Das machen Sie natürlich gerne, aber wo bleibt die Zeit für Sie und Ihre Bedürfnisse?
 Auch solch positiver Stress belastet Körper, Geist und Seele. Daher ist es um so wichtiger, dass Sie in Zukunft auch mehr auf sich selbst achten. Gönnen Sie sich ein Stunde am Tag und genießen Sie den körperlichen und geistigen Ausgleich, den Sie durch babybuggyGO erfahren. Dafür müssen Sie Ihre Kleinen aber nicht daheim lassen – Sie nehmen sie einfach mit und zwar raus an die frische Luft. Denn was der Mutter gut tut, macht auch das Kind glücklich.

Einzelstunde

€14

1 Einheit
  • testen Sie das Training
  • keine Bindung
  • jeder Zeit buchbar
Kontakt

5er- / 10er-Karte

€70 / € 120

5 / 10 Einheiten
  • Trainingstermine frei wählbar
  • gilt für alle Trainingszeiten
  • 6 Monate gültig
Mehr Infos

Jetzt können sich alle Mütter für Ihr Training belohnen lassen!

BPersonalTraining bietet Ihnen in Regensburg zertifizierte Präventionskurse speziell für Mütter im Bereich Functional Outdoor Training. Durch die Kooperation mit zahlreichen führenden Krankenkassen, können Sie ganz einfach an einem der bezuschussten Kurse teilnehmen. Ein Kurs besteht aus zehn aufeinander folgenden Einheiten. Bitte informieren Sie sich im Voraus darüber, damit es nach dem Kurs nicht zu Unstimmigkeiten kommt!

Ein Präventionskurs kostet 140€ pro Teilnehmerin und beinhaltet eine Kinderbetreuung vor Ort! Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnehmerbescheinigung. Je nach Kasse kann die Bezuschussung varieren, ein Großteil wird aber in der Regel übernommen. Für die anteilige Rückerstattung fordern die Kassen eine 80% Teilnahme am Kurs.

Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von mindestens sechs Personen statt.

Zertifizierter Präventionskurs

PräventionskursFür die Bezahlung werden auch Gutscheine von proFIT akzeptiert. Dabei fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 10% des Gutscheinwertes an.

So sichern Sie sich einen Platz im Präventionskurs

Um an einem Kurs teilzunehmen, müssen Sie sich hier am Ende der Seite unter „Neue Präventionskurse“ anmelden. Suchen Sie sich einfach Ihren Wunschtermin aus und klicken Sie bitte für die Buchung auf „Zur Kursanmeldung“. Dort tragen Sie dann Ihre Kontaktdaten und den gewünschten Kurs ein und klicken abschließend auf senden.
WICHITG: Da es sich um feste Kurse mit jeweils 10 Einheiten handelt, nehmen Sie durch Ihre Buchung automatisch und verbindlich am gesamten Präventionskurs teil und müssen nicht jede einzelne Einheit erneut buchen. 
Bitte entnehmen Sie die regelmäßigen Trainingszeiten und den Treffpunkt der Beschreibung der einzelnen Kurse.
Aus organisatorischen Gründen kann ein Kurs erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens SECHS Personen starten. (Eine Alternative, mit der Sie jederzeit direkt einsteigen können ist die 10er-Karte.)

10er Karte Functional Outdoor Training Regensburg

10er-Karte

10er Karte Functional Outdoor Training Regensburg

Trainieren Sie wann Sie wollen mit der 10er-Karte. Teilnehmen können Sie zu den fixen Trainingszeiten. Ich weise Sie darauf hin, dass die Kosten für die 10er-Karte im Vergleich zur Kursgebühr NICHT von den Krankenkassen rückerstattet werden.
Bitte buchen Sie rechtzeitig jedes Training, an dem Sie teilnehmen möchten und bringen Sie unbedingt Ihre aktuelle 10er-Karte zum Training mit. Sportler ohne Karte können an diesem Tag leider nicht teilnehmen! Das nächstmögliche Training finden Sie immer über folgenden Link.

Zur Buchung

Wann können Sie trainieren?

Nach den Anstrengungen einer Schwangerschaft sollten sich Mutter und Kind in den ersten 8-10 Wochen (nach einem Kaiserschnitt 12 Wochen) eine Pause genehmigen. Leben Sie sich erst einmal in die neue Situation ein. Das babybuggyGO Training ist keine explizite Rückbildungsgymnastik und es ist empfehlenswert zunächst einen Rückbildungskurs zu absolvieren, bevor Sie wieder richtig in körperliches Training einsteigen. 

Wie Läuft das Training ab?

Treffpunkt ist vor dem Wöhrdbad. Der Dultplatz biete hier genügend kostenlose Parkplätze. Von dort laufen wir gemeinsam zum Trimm-Dich-Pfad, wo Ihre Kinder an die Betreuung übergeben  werden und das Training beginnt. Am dortigen Spielplatz werden die Kinder während der gesamten Dauer der Kurseinheit in Blickweite vom Trainingsplatz beaufsichtigt. Somit bleibt Ihr Kind immer in Ihrer Nähe, ist gut versorgt und behütet, während Sie sich eine Stunde etwas Gutes für sich gönnen.
Der Einstieg erfolgt durch ein kurzes Aufwärmprogramm für das Herz-Kreislaufsystem (ca. 5 min). Bevor das eigentliche Outdoor Training beginnt, werden Übungen zur Mobilisation von Muskulatur und Gelenken durchgeführt. Dadurch werden Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien erwärmt und auf das Training vorbereitet. Daran schließt sich das Gruppen- bzw. Zirkeltraining mit sechs verschiedenen Stationen an (ca. 35 min). Die jeweiligen Übungen werden vom Trainer demonstriert und dann erst von den Teilnehmerinnen nachgemacht. Jede bekommt ihre individuellen Korrekturhinweise und Informationen zur Ausführung, da eine saubere Technik auch beim Krafttraining essentiell ist, um einen positiven Effekt für den Körper daraus ziehen zu können. Nach der Zirkel-Einheit wird eine kleine Laufstrecke zur allgemeinen Lockerung absolviert (ca. 5-10 min) Die Kinder bleiben weiterhin unter der Aufsicht der Betreuung. Nach der Rückkehr zum Trainingsplatz erfolgt eine Dehnung der beanspruchten Muskulatur (ca. 5-10 min) und anschließend holen die Teilnehmerinnen ihre Kinder wieder von der Betreuung ab.

Ihre Vorteile

Neue Präventionskurse

 

babybuggyGO

Gönnen Sie sich eine Stunde Sport für sich, in der Sie ungestört an der frischen Luft trainieren können und dabei haben Sie Ihre Kinder immer in Blickweite!

 
 
 
 

10-Wochen Kurse
Mittwoch
18.09.19 – 04.12.19
(Inselpark)

 
 

babybuggyGO

noch
12
von 12 Plätzen frei